３か月前、ジョギングをしている際、急に右鼠径部に痛みが出現。
その後、２週間運動を中止していたら痛みが治まったのでジョギングを再開したら、同じ個所に痛みが再度出てきたそうです。
痛みが無くならないため、来院されました。
身体をチェックしてみました。
右股関節外旋可動の低下
中殿筋、腸腰筋(大腰筋)、大腿四頭筋の過緊張
来院された時点で炎症の症状がある状態でした。
炎症は過度に動かさなければ治まりますが、炎症により関連する筋肉は硬くなってしまいます。そして、その硬くなった筋肉に柔軟性をいち早く持たせることが重要です。
現在は１０ｋｍ走っても痛みは出なくなりました！
スポーツの痛みは繰り返し行う事で、痛みがクセになりやすいので、不調の際は早めに対処することをお勧めします。
