院長の堀内です。
5日前から少しずつ左膝が痛くなり、昨日からは歩行、
階段での痛みが強くなり、今日が1番つらい…
という事で来院されました。
分析してみました。
変形性膝関節症あり。
膝の伸展制限。
股関節内旋ロック、下腿外旋ロック。
膝裏に炎症あり。
よくよく話を聞くと5日前にはじめてスポーツクラブでピラティスをやったそうです。
ここに問題ありです。
ピラティスは骨盤や股関節の柔軟性を出す動きが多いです。個々の体の状態は様々なので、その人の体の状態に合っていない動きをやると痛めてしまいます。
特に大人数でやるピラティスなどはみんなで同じ動きをやるので合う人、合わない人がいて当然。
自分自身が体の状態を知っている事で運動の内容を正しくチョイス出来るようになります。
心配な方は一度しっかり体の正しい分析を
受診してみて下さい。
