メディカルスタッフの塚本です。
産後に腰痛が出た！（もしくは悪化した）
という経験がある方はいらっしゃいますか？
産後の腰痛が出る原因はなんだと思いますか？
少し考えてみましょう・・・
産後に腰痛が出る多くの原因は
「腰が反り、骨盤が前に倒れたままになっている」
という事です。
妊娠中はお腹が大きくなりますよね？
そうすると、腰骨はどんどん前に反っていき、
「反り腰」になります。
それと同時に骨盤も前に倒れていきます。
お腹には赤ちゃんがいるので、腹筋が引き伸ばされ使えなくなってしまいます。
出産後、反り腰や骨盤前傾の状態がそのままになってしまうと、
座ったり、腰を曲げ伸ばしする時に、
腰・骨盤が周りが上手く機能せず、
腰に負担をかける事になってしまいます。
これが痛みのメカニズムです。
「このぐらい平気でしょ！？」とほおっておくと・・・
膝にも負担がかかり、年齢と共に膝が変形し、痛んでくる。
なんて事も・・・
正しい状態に戻してあげる事は、
将来の痛みを防ぐ事にもつながります。
気になる方はご相談下さい。
