副院長の高塚です。パズドラ、ツムツム、ポコパンなどゲームを長時間、皆さんは長時間やっていませんか？
確かに集中してしまいますよね！！今回は首にかかる負担の話をさせて頂きます。
首の負担は、頭を傾けた角度によって変わってきます。
０度で４～５Kg 15度で12Kg 30度で18Kg
45度で22Kg 60度で27Kg
スマホの使いすぎによって起きやすいのがストレートネックです。スマホネックと言っても良い位若い年齢での症状が多くなっています。
ストレートネックとは、首、背中の筋肉への負担が継続的にかかる事によって、頚椎の生理的湾曲が維持されず発症します。
デスクワークによる長時間の座位姿勢などの原因によって、頚椎が後弯し、まっすぐな状態になってしまうことです。
スマホを使うときの姿勢に注意・・・なるべく目線が下にならないようにし、スマホの位置を上にあげ、持つようにしましょう。また、長時間使用も避け
るようにしましょう
